范心怡在奋斗中找到“更优秀的自己”

潘普洛纳是范心怡参加的第5届蹦床世锦赛，此次比赛她不仅连续3次为中国队夺得团体赛金牌做出贡献，更是在比赛中找到了更优秀的自己。作为中国蹦床队的一员，范心怡通过这次比赛展现了自己的实力，她在团体赛中为中国队勇夺女团和混团两枚金牌，同时也将个人能力提升到了新的高度。

这次世锦赛对范心怡来说并非一路顺遂。在第一场预赛热身中，她不慎从网上摔下导致腰背和颈椎受伤。距离比赛仅剩半小时，她头脑一度因摔懵而影响第一跳的表现。所幸按照预赛赛制，每人可以从两跳中挑选最佳成绩排名。凭借在第十五届全运会经验中积累的压力处理能力，她迅速调整心态，第二跳发挥正常，顺利晋级半决赛。半决赛中她取得了个人世锦赛生涯最好成绩——56.550分排名第五，虽因“队内淘汰”规则无法晋级决赛，但其表现得到了教练沈沉的高度肯定。教练认为她不仅完成了队内既定目标，更为队友胡译乘与朱雪莹减轻压力贡献了重要力量。

虽然个人比赛未能更进一步，范心怡在团体赛中展现了自己“最好的状态”。女团决赛中，她与队友胡译乘、邱铮共同努力，凭借56.670分的成绩帮助中国队拿下首枚金牌。混团比赛中，范心怡更是突破自我，以今年个人最高分57.380取得关键一跳，使中国队逆风翻盘，最终锁定冠军。“当时我们看到中国队排名第五。关键时刻，我抛开所有杂念，尽可能放开去比，结果创造了自己的最佳成绩。”她说道。这次的出色表现为中国队赢得了荣誉，也让她对未来充满信心。

一路走到今天，范心怡离不开在伤病中坚持的努力。她曾在2024年世界杯德国站比赛中膝盖韧带拉伤，后来又发现脚踝陈旧韧带断裂问题，再加上胸椎多次错位，长期的伤病曾让她经历了艰辛的调整和康复。教练沈沉表示，范心怡过去一年的训练更加强调针对性，比如加强膝盖、脚踝的力量训练，在备战中投入了更多精力进行恢复治疗与专项训练。“近期伤病控制得比较稳定，我们将在冬训中继续提升团队整体实力，帮助她在动作难度、高度等方面做到突破，让她与队友朱雪莹、胡译乘在竞争中共同进步。”

对范心怡而言，今年冬训有着重要意义。“参加国际比赛让我意识到成套高度一旦提高，裁判技术分一定会有所提升。”她表示，今年的比赛中，她的成套高度分为14.90，她希望通过冬训将高度分提升到16.30。此外，她还完成过难度分15.50的成套，但在比赛中尚未应用，她希望通过冬训让这个成套更加稳定。世锦赛混团比赛中，她挑战高分取得成功，这让她对备战新周期充满信心。“我知道自己的稳定性还有欠缺，比赛中容易受到环境影响分散注意力。希望在接下来的训练中更加专注，全面提升自我。”范心怡对未来充满期待，她希望通过努力实现更大的突破，在新周期中为中国蹦床队争光添彩。